在日常生活中,你是否也有这样的烦恼:

“洗头的时候,感觉自己用的不是洗发水,而是脱毛膏?”“换季的时候,掉发的速度可以和家里宠物掉毛的频率一较高下”"梳头的时候,头发就像蒲公英一样,一碰就掉"……这些年,脱发成了多少人心中无法言说的隐痛。

据相关数据显示,中国目前有脱发烦恼的人有超过2.5亿人,平均每6个人中,就有1人有脱发困扰,除了中老年人外,大批的“90后”也成为了脱发的主力军。

那么关于掉发还是脱发,你真的清楚自己算哪一种吗?每天掉发多少根算脱发?如何应对脱发?今天为你依次讲清。

每天掉多少根头发,算脱发?

一般来说,每个人的发量大约有10万根,在正常情况下,如果每天的掉发量在100根以内,属于正常现象,无需担忧,如果每天掉发量超过100根,那就要警惕是脱发了。

如果实在不太好判断这100根,也可以试试这样做。

2个小方法,自测自己是否脱发?

1、观察枕边

可以在早晨刚睡醒的时候,观察自己枕头及枕边的掉发情况,看看掉了多少根头发,用掉落的发根数乘以3,就大概是你一天的掉发量。

2、拉发试验

用拇指、食指和中指轻捏一缕头发,顺着头发的方向轻轻牵拉,反复多次:

  • 如果有1-2根头发:正常,无需担心;
  • 如果有3-5根头发:说明有脱发隐患;
  • 如果一次超过5根:说明有严重的脱发问题,需要去看医生了。

注意:为了保证拉发试验的准确性,最好是在洗头后的1天做测试,若3-5天不洗头后测试,结果会更准确哦~

脱发严重怎么办?专业的生发方案有哪些?

对于脱发来说,单纯用化妆品和妆字号类的生发产品,是不太容易能让头发再生的,若想要恢复以往的发量,还是要用针对性的药物来治疗改善。

目前医学上,对于脱发的治疗,主要采用药物治疗和植发手术。

  • 药物治疗

主要以外用药和口服药为主,常见的有非那雄胺、螺内酯、米诺地尔、复方斯亚旦生发酊等。

其中复方斯亚旦生发酊是目前市面上,唯一一款外用型的生发药品,药物成分均取自天然药物,外用安全可靠、无任何毒副作用,不仅能防脱生发,还能润发固发,可以从根源上解决脱发问题,安全生发不反弹,可谓是脱发人的救星。

  • 植发手术

就是将自身头皮上尚存的毛发,通过移植的方式进行再分配,事实上就是“挖东墙不补西墙”,实际的发量并没有变化,只是改变了视觉效果。

而且植发手术也并不是适用于所有的脱发,不仅需要考虑脱发的严重程度,还要看供毛囊区的毛发是否健康,这两个条件缺一不可。

当然除了常规治疗外,日常的防护措施也是重要一环。

减少脱发程度,日常也要做好这3点!

1、饮食注意

少吃煎煮油腻的食物,避免因脾胃湿热,出现头面油腻,从而加重脱发症状,所以平时要均衡营养,建议吃一些有助于生发的食物,如杏仁、牛排、贝类、豆类、奶制品等,这样还可以在一定程度上防治季节性脱发

2、注意休息

失眠、焦虑、过度疲劳等不良状态,都不利于气血生成,容易造成脱发,所以日常要注意调整作息和心态,保证充足的睡眠,以及适度的运动,都有助于头发生长。

3、注意养护

过度洗护、紫外线照射、烫发、染发等行为都会损害头发健康,要尽量避免,另外,在梳头的时候也要避免过度拉扯头发,以免伤害到头皮,影响生发。

最后提醒一句:若大家在日常生活中,出现脱发情况,不建议乱试各种杂乱产品和偏方,以免给头发带来不可能的损伤,最好还是及时到皮肤科进行科学的治疗。

#脱发##生发##健康真探社#

参考资料:

[1] 何远静. 颜值杀手——脂溢性脱发[J]. 养生保健指南,2020(29):81.

[2] 几点睡算熬夜?掉多少算脱发……8个知识一次说清![J]. 计量与测试技术,2020,47(9):117-121.

[3] 王美华. "秃"如其来的烦恼如何破[J]. 科学之友,2021(8):64-65. DOI:10.3969/j.issn.1000-8136.2021.08.025.

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