【改善焦虑】怎样管理好自己的精力和压力

这是一个全民焦虑的时代。
或许你一直在不断的调整,不断的学习,不断的感悟,又不断的归零,可是压力却依然没有减掉半分,生活似乎让我们总也看不到希望。
好不容易按揭了一套房,可是月月的房贷几乎消耗掉你整月的工资,生活质量也逐日下降;
手里拿着一堆卡片,却张张都是被刷爆的节奏,短信时不时滴滴着告诉你,哪个行的又该还款了;
减肥计划制定了N次,可是体重不但没有按预期的下降,甚至还增加了几磅。
网络与实体的征战绵延不休,创业的老板们都在感慨生意难做,朋友圈里看到的状态是昨晚又失眠了!
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